Чтобы уберечь себя и своих близких от несчастных случаев на воде следует соблюдать следующие правила поведения:
купаться только в местах специально отведенных (пляжи);
не заплывать за буйки, обозначающие границы плавания;
не оставлять детей без присмотра;
не подплывать к моторным, парусным судам, лодкам
не прыгать с не приспособленных для этих целей сооружений в воду;
не купаться в состоянии опьянения;
не допускать шалости в воде, связанные с нырянием и захватом купающихся и др.,
не подавать крики ложной тревоги
Если Вы чувствуете что начали тонуть, постарайтесь не терять самообладания и подать сигнал о помощи криком «помогите, спасите, тону!», не совершать хаотичных и резких движений, постараться перевести дыхание, делать глубокие вдох и выдох в воду тем самым стабилизировать частоту дыхания. Лечь на спину, и удерживая себя на плаву ожидать помощи.
При возникновении судороги ног взять себя за большой палец ноги и попытаться разогнуть ногу в колене несколько раз.
Полезен отдых на воде, однако он становится опасным, если купающиеся не соблюдают простых, но необходимых правил!!!
МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КУПАНИИ
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
Температура воды должна быть не ниже 17-19°; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут; причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.
Не следует выходить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, что влечёт остановку сердца.
Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр головного мозга.
Не разрешается нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам и судам.
