Как защитить себя от переохлаждения и обморожения?

Любую болезнь проще предотвратить, чем лечить. Это справедливо
и для переохлаждения, и для обморожения. Соблюдайте несколько простых правил, чтобы не оказаться в травматологическом отделении больницы.

1. Ограничьте прогулки в морозную или ветреную погоду.

2. Одевайтесь «по погоде». Отдавайте предпочтение многослойной одежде.
Не пренебрегайте шарфами, шапками, перчатками и варежками.

3. Не находитесь на улице в сырой одежде. Если ваша одежда стала влажной, быстро смените ее.

4. Исключите прием алкоголя. Он способствует быстрой отдаче тепла и не позволяет трезво оценивать состояние организма.

6. Не курите на морозе. Никотин уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах, делает более уязвимыми конечности.

7. Перед выходом на улицу используйте жирные питательные кремы для рук и лица.

8. Не носите на морозе металлические украшения. Металл охлаждается значительно быстрее, чем организм.

9. Не прикасайтесь к металлическим предметам оголенной конечностью, особенно влажной.

10. Как только почувствовали признаки переохлаждения или замерзания конечностей, зайдите в ближайшее теплое помещение, чтобы согреться.

Помните! Дети и пожилые люди более восприимчивы к действию низких температур!