В период с 24 августа по 30 августа 2026 г. в Удмуртской Республике проводится Неделя популяризации активных видов спорта.
Физическая активность — один из ключевых факторов сохранения здоровья и высокого качества жизни.
Регулярная активность:
· укрепляет сердце и сосуды, снижает риски серьёзных болезней;
· помогает держать вес под контролем и улучшает обмен веществ;
· делает кости и мышцы крепче, а суставы — подвижнее;
· снижает уровень стресса: во время движения вырабатываются эндорфины — наши «гормоны радости»
· улучшает сон и концентрацию, помогает быть продуктивнее.
По рекомендациям ВОЗ, достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю — например, быстрой ходьбы, плавания или танцев. Это всего 30 минут 5 дней в неделю.
И помните: лучше 10 минут каждый день, чем ничего.
В карточках представлены активные виды спорта и их польза для здоровья. Выбирайте то, что по душе именно Вам.
Еще больше информационных материалов можно посмотреть по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/YyddosMsZ5SIeQ
#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ, #ЗаМедицинуЗдоровогоДолголетия
Часто диспансеризация воспринимается населением как формальная процедура. Но это большое заблуждение. На самом деле, это комплексный медицинский осмотр, разработанный для того, чтобы проверить самые важные показатели вашего здоровья и выявить риски развития серьезных заболеваний на самой ранней стадии, когда их лечение наиболее эффективно.
Почему важно пройти диспансеризацию
Кто и как часто может пройти диспансеризацию
Диспансеризация проводится бесплатно по полису ОМС. Периодичность зависит от возраста:
Если вы не попадаете в текущий возрастной график, вы всегда можете пройти профилактический медицинский осмотр — он включает базовый набор обследований и консультацию врача.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Даже если вы чувствуете себя хорошо, диспансеризация — это возможность убедиться, что организм работает правильно, и вовремя скорректировать любые отклонения.
Запишитесь на диспансеризацию в вашей поликлинике — это простой и доступный способ сохранить здоровье на долгие годы.
Чтобы развеять все сомнения и показать, как легко пройти диспансеризацию, подготовили для вас карточки с ответами на самые частые вопросы
В период с 17 августа по 23 августа 2026 г. в Удмуртской Республике проводится Неделя отказа от алкоголя.
Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Употребление алкоголя оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье человека, на его работу, финансы, семью, и окружение.
Многие думают, что «пара бокалов» — это безобидно. Но для организма любой алкоголь — это токсин.
Вот что происходит уже после одной порции:
Мы используем cookies, чтобы вам было удобно. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой в отношении использования cookie-файлов на наших порталах и даёте согласие на их использование.
подробнее..В период с 24 августа по 30 августа 2026 г. в Удмуртской Республике проводится Неделя популяризации активных видов спорта. Физическая активность — один из ключевых...
Часто диспансеризация воспринимается населением как формальная процедура. Но это большое заблуждение. На самом деле, это комплексный медицинский осмотр, разработанный для того, чтобы проверить са...
Уважаемые жители и гости Воткинского района, 22 августа Федерация автомобильного спорта проводит Кубок Удмуртской Республики по дрэг-рейсингу. Он пройдет на временной спортивной трассе «Са...
В период с 17 августа по 23 августа 2026 г. в Удмуртской Республике проводится Неделя отказа от алкоголя. Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Употреблени...
Добро пожаловать на официальный сайт муниципального образования "Воткинский район".
Наш сайт - живой информационный ресурс, и уже сегодня посетители сайта смогут найти на его страничках множество документов, полезных материалов и фотографий нашего района.
Воткинский район с центром в г. Воткинске входит в состав Удмуртской Республики. На севере граничит с Шарканским районом, на северо–востоке с Больше-Cосновским районом Пермского края, на юго-востоке с Чайковским районом Пермского края, на востоке с Частинским районом Пермского края, на западе с Якшур-Бодьинским районом Удмуртской Республики, на юго-западе с Завьяловским районом Удмуртской Республики.
Численность населения района на 01 января 2025 года составила 23 341 человека
Постановление Главы о назначении общественных слушаний от №10-2 02.03.2026
В соответствии с распоряжением Правительства Удмуртской Республики от 07 декабря 2015 года №1219-р «О республиканском конкурсе «Лучший народный дружинник» (далее – Конкурс) Администрация муниципал...
Форум соберет профессионалов и экспертов в сфере розничной торговли Удмуртии и близлежащих регионов. Ключевыми событиями Форума станут: пленарное заседание, тематические круглые столы, в том числе ...
Конкурсная комиссия по организации и проведении конкурса на замещение вакантной должности руководителя образовательного учреждения муниципального образования «Муниципальный округ Воткинский ра...
Информационное сообщение о проведении конкурса на замещение вакантной должности заведующего муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Гавриловский детский сад» ...
Трасса МТ обозначена специальными опознавательными наземными знаками. Повреждение МТ может нанести крупный ущерб государству и представляет большую пожарную и экологическую опасность. В целях обеспе...
В связи с изменением состава Административной комиссии муниципального образования «Муниципальный округ Воткинский район Удмуртской Республики» (далее – Административная комиссия), Администрация МО «Му...
Администрация и Совет депутатов муниципального образования «Муниципальный округ Воткинский район Удмуртской Республики» объявляет о начале приема Ходатайств о занесении на Доску почета Воткинского ра...
24 мая 2025 года на территории Удмуртской Республики проводится торжественное мероприятие «Последний звонок», 1 июня 2025 года отмечается Международный день защиты детей. В соответств...
Материалы, обосновывающие общие допустимые уловы (ОДУ) водных биологических ресурсов на 2026 год в основных водных объектах рыбохозяйственного значения Пермского края и Удмуртском секторе Воткинского ...
Прием документов для участия в конкурсе осуществляется в период с 06 февраля 2025 года по 21 февраля 2025 года в рабочие дни с 8.00 до 16.00 часов, перерыв на обед с 12.00 до 13.00 часов (время мес...
16 января 2024 года в 17.10 минут назначены Публичные слушания в Совете депутатов муниципального образования «Муниципальный округ Воткинский район Удмуртской Республики» по адрес...
B рамках выполнения функций исполнительного органа Удмуртской Республики, уполномоченного в области обеспечения граждан бесплатной юридической помощью, в соответствии с постановлением Правительства Уд...
Законодательством Российской Федерации установлен порядок постановки на миграционный учет иностранных граждан и временной регистрации иностранцев на территории РФ, такая процедура является обязательно...
Росреестр разработал методические рекомендации в целях реализации поручения Президента РФ по бесплатной догазификации СНТ. Материалы в простой и доступной форме помогут гражданам разобраться с процеду...
25 июля 2024 года в 17.10 минут назначены Публичные слушания в Совете депутатов муниципального образования «Муниципальный округ Воткинский район Удмуртской Республики» по адресу: Удмуртская Респуб...
По информации представленной Минсельхозом России в 2023 году в 13 регионах Российской Федерации зарегистрировано 16 очагов высокопатогенного гриппа птиц (далее – ВГП) среди домашней птицы, при этом...
В рамках Всероссийского дня приема предпринимателей 04 июня 2024 года состоится личный прием предпринимателей Удмуртским транспортным прокурором. Проведение личного приема Приволжским транспортным...
Льготы и меры социальной поддержки Правовые акты, которыми установлены льготы и меры социальной поддержки Региональные льготы ...
Стартовал набор заявок на четвертый сезон проекта «Школа бизнеса» — обучающей программы для молодых людей, которые хотят открыть или развивать свое дело. Программа реализуется Центром «Мой бизнес»...
Возникли трудности при ведении бизнеса в регионе?
Напишите, чтобы быстро получить ответ
| 2025 | 2026 | |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | ||
| 17 | 18 | 22 | 23 | |||
| 24 | 25 | 26 | 28 | 29 | 30 | |
| 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |