Неделя популяризации подсчета калорий

23 января 2026 08:01

Количество просмотров: 147

В период с 9.01.2026 г. по 25.01.2026 г. в Удмуртской Республике проводится неделя популяризации подсчета калорий. Это отличная возможность пересмотреть свои пищевые привычки и научиться контролировать рацион. Подсчет калорий – не строгая диета, а инструмент для понимания своего пищевого поведения и поддержания здорового веса.

Для сохранения и укрепления здоровья важно поддерживать баланс между энергией, которую мы получаем с пищей, и энергией, которую тратим. Нарушение этого баланса — главный фактор риска развития многих неинфекционных заболеваний.

В карточках рассказываем:

• Что такое калорийность и почему она важна для здоровья?
• Как определить свою суточную норму?
• Базовые принципы подсчета калорий без стресса.

Сохраняйте карточки и используйте эти знания как основу для формирования здоровых и устойчивых привычек в питании.

Предлагаем ознакомиться с информационными материалами по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/xX5beFbNtFuXCw

#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ, #ЗдороваяУдмуртия