27 сентября 2026 года — Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»!

24 сентября 2026 10:09

Количество просмотров: 23

27 сентября 2026 года — Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»!

В рамках проекта «Каждому муниципалитету — умный маршрут здоровья» по всей стране пройдут массовые пешеходные маршруты. Акция приурочена ко Всемирному дню сердца (29 сентября) и призвана напомнить: движение — это здоровье!

Акция направлена на повышение ежедневной двигательной активности. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым 150-300 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности в неделю либо 75-150 минут высокой интенсивности, подчёркивая, что любая физическая активность лучше её отсутствия.

Почему именно 10 000 шагов? Это понятный мотивационный ориентир, который опирается на рекомендации ВОЗ: регулярная ходьба — простой и безопасный способ поддерживать сердечно‑сосудистую систему, снижать риски хронических заболеваний и повышать качество жизни.

Присоединиться может каждый: школьники, взрослые, трудовые коллективы, пенсионеры, общественные объединения.

Регистрация участников Акции проводится на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/10000.

Сделайте шаг к здоровью — и пусть он станет привычкой!